Barrinhas Energéticas

🥫INGREDIENTES1 e 1/2 copos de flocos de aveia

1 copo de frutas secas

200 gramas de tâmaras

35 a 50 ml de água

1/3 de copo de manteiga de amendoim

1/3 de copo de geleia de agave

👨‍🍳MODO DE PREPARO

1 – Toste a aveia e as frutas secas no forno preaquecido a 180 °C por 10 minutos.

2 – Triture as tâmaras com a água até obter uma pasta.

3 – Em uma tigela, misture a pasta de tâmara com a manteiga de amendoim e a geleia de agave.

4 – Adicione a aveia e as frutas secas. Mexa bem.

5 – Espalhe a mistura em uma forma de 20 cm x 20 cm forrada com papel manteiga.

6 – Pressione bem.

7 – Deixe na geladeira por 30 a 60 minutos.

8 – Corte em barrinhas ou quadrados.

🍽️Porções:6
🥣Tempo de Preparo: 30min
⏰Tempo de Cozinha: 70min